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草莓慕斯蛋糕6寸

草莓慕斯蛋糕6寸的热量和减肥功效

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草莓慕斯蛋糕6寸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
淡奶油1746千卡873千卡0.70克97克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
吉利丁片34千卡335千卡85.6克0.10克
总量723草莓慕斯蛋糕6寸热量/卡路里2132千卡
山地车 热量2132千卡,相当于山地车257分钟消耗的热量...498

草莓慕斯蛋糕6寸的做法共6个步骤

食材主料/辅料

6寸戚风蛋糕(2片)、淡奶油(200克)、白糖(50(淡奶油)+20(草莓酱)克)、吉利丁片(20(草莓酱)+5(草莓果汁)克)、草莓(一斤左右(挑出6-7个中等大小 1个大的))、草莓果汁(30克)

1/6. 准备材料。
中等草莓去蒂对切,大个草莓做成草莓花,剩余的草莓一边吃一边用料理机打成草莓泥(没有料理机的话就戴上一次性手套使劲捏也可以)。
吉利丁片用水泡软(必须凉水,热水会融化)
准备工作完成。

2/6. 把草莓泥放进锅中加糖小火不停的搅拌,直至粘稠的粘液状,放入已泡软的吉利丁片搅拌完全融化关火,放在一边晾凉

3/6. 淡奶油放入糖打到六七成就可以了,打发了做出来的慕斯就没有棉软的口感了

4/6. 把草莓泥(已经晾凉的)和淡奶油混合拌匀

5/6. 在慕斯模具中贴边摆上切半的草莓,放入一层蛋糕(我的慕斯圈大所以没去蛋糕边),倒入一半的草莓慕斯酱抹平,再放上一片蛋糕,再倒入剩下的草莓慕斯酱抹平。放入冰箱冷藏4个小时。把镜面晾凉浇在蛋糕上放上草莓花就好了。

草莓慕斯蛋糕6寸的做法图解6

6/6. 噔噔噔噔噔.....完成

食材功效信息

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防便秘、治便秘、增强活力等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、调味、解盐卤毒等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有大便秘结、治疗便秘、促进胃肠蠕动等功效;可与榛子、豆腐、红糖搭配;与地瓜、猪排、樱桃相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 草莓慕斯蛋糕6寸热量2132 千卡
  • 脂肪97.4 克
  • 蛋白质87.07 克
  • 碳水化合物108.48 克
  • 270.4 毫克
  • 36 毫克
  • 1.61 毫克
  • 510 毫克

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