| 香草吧噗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鲜奶油 | 克 | 2198千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 632克 | 香草吧噗热量/卡路里3052千卡 | |||
 热量3052千卡，相当于干活2035分钟消耗的热量...90 | |||||
香草吧噗的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、低筋面粉（200克）、香草香油（10毫升）、鲜奶油（250克）、牛奶（2瓶）、砂糖（少许）、冰糖（少许）
1/2. （1）将3个鸡蛋打散，打匀。将水烧开，放入冰糖，待水开后转小火煮3分钟，然后转中火，放入拌好的蛋液，牛奶不停地搅拌。不等牛奶煮沸就可以关火，待凉后就放入鲜奶油，香草香油。放入冰箱冰冻。冰冻时间不能太久也不要太短，可以隔一会儿就试一下，有吧噗的质感就好，个人喜欢带点冰的~
2/2. （3）将冻好的冰淇淋用勺子勺进蛋筒，香草吧噗就做好啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、健脑益智等功效；可与干辣椒、肥牛、菠菜搭配；与糖精、兔肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强活力、促进代谢等功效；
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营养信息
- 香草吧噗热量3052 千卡
- 脂肪111.11 克
- 蛋白质29.47 克
- 碳水化合物85.02 克
- 钠447.2 毫克
- 钙331 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾473 毫克