| 美味的五花肉豆干炒蒜苗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 总量 | 513克 | 美味的五花肉豆干炒蒜苗热量/卡路里1866千卡 | |||
 热量1866千卡，相当于擦地491分钟消耗的热量...228 | |||||
美味的五花肉豆干炒蒜苗的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（二两）、五香豆干（两块）、蒜苗（两根）、生抽（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）
1/4. 香干切小薄片，蒜苗洗净切小段。
2/4. 五花肉切薄片或丁 加料酒 生抽腌一会儿
3/4. 热锅凉油炸过花椒捞出后煸香肉变半白 倒入豆干和蒜苗翻炒 再加适量料酒 盐 蒜苗差不多熟了即可出锅！
4/4. 怎么样 还不错吧 好吃啊！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、利二便、滋肝阴等功效；可与洋葱、蘑菇、冬瓜搭配；与百合、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与莴笋搭配；
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营养信息
- 美味的五花肉豆干炒蒜苗热量1866 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质11.37 克
- 碳水化合物8 克
- 钠86.1 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.87 毫克
- 钾417 毫克