| 鹅肾炒芥兰菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芥蓝菜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 500克 | 鹅肾炒芥兰菜热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于改建房屋20分钟消耗的热量...330 | |||||
鹅肾炒芥兰菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鹅肾（300克）、芥蓝菜（500克）、沙茶粉（1适量）、生粉（适量）
1/1. 锅烧热倒入油，放蒜头、姜爆炒加入鹅肾翻炒几下再放入芥蓝菜，炒熟后加入沙茶生粉水，翻炒几下就可起锅
食材功效信息
芥蓝菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 鹅肾炒芥兰菜热量110 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克