| 美味香草牛奶冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 182克 | 美味香草牛奶冰淇淋热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于粉刷49分钟消耗的热量...180 | |||||
美味香草牛奶冰淇淋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一杯）、鸡蛋（2个）、炼乳（一个人口味）、白砂糖（依个人口味）
1/3. 将牛奶、鸡蛋、白砂糖、炼乳、奶油搅拌均匀。
2/3. 放入微波炉里加热5~10分钟。
3/3. 放入冰箱冰1~2小时就OK啦~
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容、治便秘等功效；可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配；与西兰花、香椿、红糖相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与羊排、银鱼、丝瓜搭配；与雪莲果、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味香草牛奶冰淇淋热量146 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克