| 葱花鸡蛋煎饼果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 葱花鸡蛋煎饼果子热量/卡路里821千卡 | |||
 热量821千卡，相当于汽车打蜡182分钟消耗的热量...270 | |||||
葱花鸡蛋煎饼果子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（200克）、鸡蛋（4个）
1/4. 打蛋和水搅拌成水状，加盐，按自己喜欢的浓度添加面粉至糊，不要太稠
2/4. 醒面15至20分钟，加小葱花，拌均
3/4. 锅烧中热，倒一点油，润锅，用汤匙将蛋粉汤倒入锅中，拎锅将面粉汤晃成圆饼状
4/4. 等面饼自然在锅中可自由滑动时，再等待5一8秒左右，翻面，再待8一12秒即可出锅
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与辣椒、西红柿、银鱼搭配；与田鸡、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花鸡蛋煎饼果子热量821 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克