| 蚝油虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 240千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 694克 | 蚝油虾仁热量/卡路里271千卡 | |||
 热量271千卡，相当于排球34分钟消耗的热量...480 | |||||
蚝油虾仁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾仁（500克）、黄瓜（1--2根）、盐（适量）、蚝油（适量）
1/1. 黄瓜切丁，锅内倒油，油热黄瓜下锅，翻炒片刻虾仁下锅，放蚝油，盐，出锅即可
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、治疗高血压、预防高血压等功效；可与大白菜、荷兰豆、豌豆搭配；与橙子、苦瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、解毒消肿、生津止渴等功效；可与墨鱼、鱿鱼、苹果搭配；与芥蓝、香菜、葵花籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚝油虾仁热量271 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克