| 美味巧克力奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 200克 | 美味巧克力奶热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于开飞机42分钟消耗的热量...120 | |||||
美味巧克力奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200克）、巧克力（用不同口味的巧克力）（适量，根据自己口味）
1/5. 我用的是椰蓉巧克力
2/5. 一袋牛奶
3/5. 将牛奶巧克力放入锅中，小火熬煮
4/5. 用勺子慢慢搅拌
5/5. 熬至咖啡色即可
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治疗便秘、改善睡眠等功效；可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配；与酒、鸡蛋、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味巧克力奶热量84 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克