| 十里飘香鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 845克 | 十里飘香鸡热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于上厕所992分钟消耗的热量...60 | |||||
十里飘香鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土鸡（1只）、小葱（1斤）、蚝油（2大勺）、鸡精（少许）、生抽（适量）、食用油（2大勺）、干辣椒（适量（也可以不放））
1/4. 鸡砍成小块，放入蚝油、油、盐、鸡精、葱头、拌匀腌制备用。
2/4. 这是拌好的样子。
3/4. 葱叶切成5公分左右备用。
4/4. 锅中放入刚才拌好的鸡肉，盖上盖子，中火焖制10分钟左右即可。
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益五脏、补精填髓等功效；可与栗子、首乌、茼蒿搭配；与芥末、狗肾、糯米相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、治疗高血压、通阳活血等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 十里飘香鸡热量992 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质22.4 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠84.5 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾419 毫克