| 五彩虾仁西红柿盅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 437克 | 五彩虾仁西红柿盅热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于灭火10分钟消耗的热量...720 | |||||
五彩虾仁西红柿盅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、西红柿（适量）、玉米 青豆（适量）、盐 生抽（适量）
1/1. 一、将西红柿掏空（掏出的西红柿瓤和汁用小碗装好留用）。二、虾仁 玉米 青豆下油锅煸炒，放入一点点生抽，料酒和之前留用的西红柿瓤和汁，炒熟起锅。三、最后将五彩虾仁装入西红柿盅即可。此菜不仅颜色鲜艳漂亮，口味酸甜鲜美
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、预防高血压、防心肌梗死等功效；可与油菜、圆白菜、娃娃菜搭配；与番茄、葡萄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、促消化、帮助消化等功效；可与卷心菜、芥蓝、山楂搭配；与冰棍、草鱼、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩虾仁西红柿盅热量126 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克