| 炒大米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 炒大米热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于电工218分钟消耗的热量...180 | |||||
炒大米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、盐，胡萝卜，火腿，黄瓜（适量）
1/3. 热锅凉油，下入葱花，翻炒几下，在下入切好的萝卜丁，火腿丁，黄瓜丁翻炒2分钟
2/3. 蒸好晾凉的大米，拨散下到锅里，翻炒几下，最后撒些盐
3/3. 我加了点蒜薹炒鸡蛋，嘿嘿！
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、清肺、补脾等功效；可与锁阳、板栗、桂圆肉搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒大米热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克