| 葡式黄桃蛋挞-比过KFC热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 400克 | 葡式黄桃蛋挞-比过KFC热量/卡路里1800千卡 | |||
 热量1800千卡，相当于水中有氧健身操450分钟消耗的热量...240 | |||||
葡式黄桃蛋挞-比过KFC的做法共12个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（适量）、砂糖（30克）、牛奶（100）、淡奶油（200）、蛋黄（四个）、炼乳i（5毫升）、吉士粉（10克）、黄桃罐头（两瓣）
1/12. 用的材料！
2/12. 奶油砂糖牛奶加热融化。
3/12. 加入炼乳i。拌匀融化后，备用晾凉。
4/12. 蛋黄要打散。
5/12. 打散。放一旁备用。
6/12. 黄桃切小丁，用纸吸下水。
7/12. 把打散的蛋黄放进冷却的奶油牛奶液中，拌匀。
8/12. 过筛吉士粉。
9/12. 把解冻的蛋挞皮里放入黄桃丁。
10/12. 把蛋挞液过滤！倒入！八分满吧。我放多啦
11/12. 预热后中下层，上下管200度20分钟。
12/12. 出炉拉！因为加入了水果，所以焦斑不多。
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、益精气等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、止咳、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、养颜、美容养颜等功效；可与蜂蜜、黑豆、桃搭配；与红糖、乌鳢、菜花相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治疗便秘、大便秘结等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、护视力等功效；可与干辣椒、牡蛎 、黄豆搭配；与豆浆、兔肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡式黄桃蛋挞-比过KFC热量1800 千卡
- 脂肪147.24 克
- 蛋白质26.51 克
- 碳水化合物152.37 克
- 钠437.7 毫克
- 钙332 毫克
- 铁3.08 毫克
- 钾491 毫克