| 懒人大果粒酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 605克 | 懒人大果粒酸奶热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于画画56分钟消耗的热量...270 | |||||
懒人大果粒酸奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
原味酸奶（一盒）、草莓（适量）
1/3. 准备好酸奶和草莓
2/3. 草莓洗净，切成自己心水的样子
3/3. 酸奶和草莓混合在一起就大功告成啦^ω^
食材功效信息
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、预防肠癌、大便秘结等功效；可与牛奶、冰糖、橙子搭配；与地瓜、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人大果粒酸奶热量252 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质3.17 克
- 碳水化合物16.98 克
- 钠40.8 毫克
- 钙134 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾303 毫克