| 尖椒肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 316克 | 尖椒肉末热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡，相当于郑多燕107分钟消耗的热量...360 | |||||
尖椒肉末的做法共7个步骤
食材主料/辅料
尖椒（一大把）、肉末（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/7. 五花肉去皮，切成肉末，最好有点肥肉，更香。
2/7. 尖椒洗净，记住是这种细的辣椒，葱姜准备好。
3/7. 尖椒切为丁状，葱姜切好备用。
4/7. 锅热油，肉末煸炒。
5/7. 放入葱姜，尖椒，加入盐，生抽，翻炒，时间不要太久，尖椒很快就熟了。
6/7. 完成，嘻嘻，这次炒的时间过长了，不过也很香哦。
7/7. 加个煎饼，你们吃过吗？
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、燃烧脂肪、开胃消食等功效；可与娃娃菜、羊排、卷心菜搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、滋阴、补肾气等功效；可与南瓜、木瓜、大白菜搭配；与雪花梨、海虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒肉末热量644 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物6.9 克
- 钠59.7 毫克
- 钙26 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾371 毫克