| 芒果冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 奶油 | 克 | 1758千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 11千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 599克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里2126千卡 | |||
 热量2126千卡，相当于单板滑雪337分钟消耗的热量...378 | |||||
芒果冰淇淋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芒果（2只 要超大的）、奶油（200克）、炼乳（50克）、牛奶（25克）
1/8. 芒果数只 用了2只做果粒 5只做果泥 都用了小芒果
2/8. 打成泥
3/8. 淡奶油打发 大概可以挂上一些奶油即可
4/8. 加入炼乳拌匀
5/8. 再加入果酱和果肉
6/8. 最后加入牛奶快速搅拌
7/8. 最后放入冰箱密封 冷冻4-5小时即可 不用翻拌
8/8. 改了菜谱的配方～奶味太大啦 个人把握吧
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、美化肌肤、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、促进代谢、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、强化骨骼等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、大便秘结、养颜等功效；可与香蕉、桃、草莓搭配；与菠萝、香椿、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果冰淇淋热量2126 千卡
- 脂肪109.78 克
- 蛋白质16.63 克
- 碳水化合物74.18 克
- 钠411.2 毫克
- 钙554 毫克
- 铁1.39 毫克
- 钾860 毫克