| 萝卜焖牛肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 75千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 500克 | 萝卜焖牛肉丸热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于思考75分钟消耗的热量...60 | |||||
萝卜焖牛肉丸的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜（500克）、手打牛肉丸（10粒左右）、姜（适量）、葱（少许）、香菜（少许）、蚝油（适量）、冰糖（适量）
1/3. 以上是这道菜所需的食材，首先将萝卜切好(如图所示)备用。
2/3. 把萝卜倒入锅里注入适量的水(浸过萝卜为宜)，然后放蚝油、冰糖适量、姜片煮至五成熟
3/3. 将萝卜煮到五成熟后放牛肉丸至熟为止，撒葱、香菜、下盐调味即可。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利尿、解毒生津等功效；可与火腿、排骨、肥牛搭配；与金桔、橘子、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜焖牛肉丸热量75 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克