| 春芽炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹅蛋 | 克 | 412千卡 | 196千卡 | 11.1克 | 15.6克 |
| 总量 | 210克 | 春芽炒蛋热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于有氧运动71分钟消耗的热量...350 | |||||
春芽炒蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
春芽（50克）、鹅蛋（3个）、盐（1勺）
1/2. 春芽洗净，挑出最嫩的部分切碎。
2/2. 打匀鹅蛋，放盐，继续搅拌，锅里放入油，待油温八成热把鹅蛋液放入，煎炒，倒入春芽，翻炒三分钟即可。（可洒上葱花）
食材功效信息
鹅蛋的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补益身体、防御寒冷、补中益气等功效；与蛋清、白皮鸡蛋、煮鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春芽炒蛋热量412 千卡
- 脂肪15.6 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠90.6 毫克
- 钙34 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾0 毫克