| 炒米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米线 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 679克 | 炒米线热量/卡路里1823千卡 | |||
 热量1823千卡，相当于拳击304分钟消耗的热量...360 | |||||
炒米线的做法共7个步骤
食材主料/辅料
米线（500克）、生菜（两片）、小米辣（3个）、酱油（适量）、盐（适量）、大蒜（两半）、鸡蛋（一个）、鸡精（适量）、小葱（一根）
1/7. 烧油至冒烟
2/7. 加入辣椒，大蒜
3/7. 加鸡蛋
4/7. 加米线炒软
5/7. 加生菜
6/7. 加酱油，鸡精，盐翻炒均匀，加入小葱然后起锅
7/7. 成品
食材功效信息
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、聪耳、益气等功效；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、驱寒利尿等功效；可与鸡蛋、大蒜、猪肝搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒米线热量1823 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质9.97 克
- 碳水化合物21.46 克
- 钠257.3 毫克
- 钙120 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾923 毫克