| 鸭肠炒方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 鸭肠 | 克 | 1222千卡 | 461千卡 | 13克 | 44.8克 |
| 总量 | 467克 | 鸭肠炒方便面热量/卡路里2177千卡 | |||
 热量2177千卡，相当于漂流435分钟消耗的热量...300 | |||||
鸭肠炒方便面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
方便面（一袋）、鸭肠（适量）、蒜薹（一小把）、盐（少许）、蚝油（少许）
1/6. 备料，很简单很普通的呦
2/6. 先把鸡蛋炒熟，盛出待用，我喜欢吃大块鸡蛋，所以每次都炒蛋饼。
3/6. 少许油，先炒蒜薹，这里面最不好熟的就是它了，所以先下锅。
4/6. 同时开火煮面，五成熟即可！
5/6. 蒜薹差不多了放入鸭肠、鸡蛋、方便面，加入盐、蚝油，翻炒即可！（照片虚了，郁闷）
6/6. 怎么样？看着还不错吧？！嘻嘻！
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止渴、益肾、养胃等功效；
鸭肠的热量461千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗遗精、利尿消肿、妇女带下等功效；
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营养信息
- 鸭肠炒方便面热量2177 千卡
- 脂肪65.9 克
- 蛋白质22.5 克
- 碳水化合物63 克
- 钠1192.8 毫克
- 钙34 毫克
- 铁7 毫克
- 钾289 毫克