| 简单易做的--酸奶鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 酸奶 | 克 | 42千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 玉米油 | 克 | 233千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 240克 | 简单易做的--酸奶鸡蛋糕热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于喷射雪橇109分钟消耗的热量...420 | |||||
简单易做的--酸奶鸡蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低粉（60克）、白糖（45克）、玉米油（26克）、鸡蛋（2个）、酸奶（40克）
1/4. 将所有材料准备好，全蛋放入无水无油的容器内，加入白砂糖打发！（打至提起打蛋器滴落的蛋液纹路不会很快消失就打发好了）
2/4. 将低粉、油、酸奶、倒入打发好的蛋液中、用蛋抽子搅匀！！
3/4. 12连模具内刷油、尽量多刷！将搅拌好的面糊倒入模具中、九分满即可！
4/4. 烤箱预热，175度，20分钟左右！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、养颜、美容养颜等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、健脑益智等功效；可与银鱼、圆生菜、牡蛎 搭配；与红薯、鹅肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、预防便秘、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单易做的--酸奶鸡蛋糕热量762 千卡
- 脂肪112.81 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物200.82 克
- 钠184.6 毫克
- 钙222 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾610 毫克