| 青菜面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 594克 | 青菜面条热量/卡路里1329千卡 | |||
 热量1329千卡，相当于溜旱冰177分钟消耗的热量...450 | |||||
青菜面条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、青菜（适量）、香肠（适量）、盐、味精、油（适量）
1/1. 先煮开水后放油与面条、青菜、香肠，最后放调料
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、镇咳、止渴等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与黄瓜、秋黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青菜面条热量1329 千卡
- 脂肪41.7 克
- 蛋白质33.9 克
- 碳水化合物75.8 克
- 钠2410.7 毫克
- 钙115 毫克
- 铁11.3 毫克
- 钾766 毫克