洋葱土豆炆鸡翅的热量和减肥功效

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洋葱土豆炆鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡翅	克	953千卡	194千卡	17.4克	11.8克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
姜片	克	8千卡	41千卡	1.3克	0.6克
蒜头	克	98千卡	149千卡	6.36克	0.5克
总量	960克	洋葱土豆炆鸡翅热量/卡路里1319千卡
热量1319千卡，相当于骑摩托车528分钟消耗的热量...150

洋葱土豆炆鸡翅的做法共1个步骤

鸡翅（6块）、土豆（3个）、洋葱（1个）、姜片（3块）、蒜头（少许）、盐（少许）、生抽（少许）、老抽（少许）、白糖（少许）、生油（少许）、生粉（少许）、醋（2毫升）

1/1. 成品

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补肾精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容护肤、益气等功效；可与豆角、肥牛、醋搭配；与螃蟹、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、消炎、抗癌等功效；可与羊排、玉米、五花肉搭配；与皮皮虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、活血驱寒、助阳等功效；可与慈姑、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防感冒、改善肝功能、消食理气等功效；可与洋葱、猪肉、玉米面搭配；与芒果、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；