| 爱心葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 165克 | 爱心葱油饼热量/卡路里819千卡 | |||
 热量819千卡，相当于改建房屋149分钟消耗的热量...330 | |||||
爱心葱油饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（50克）、葱（少量）、盐（少量）、食用油（少量）、橙（一个）、蕃茄仔（2-3个）
1/4. 水和面粉混合，揉成湿润面团，松弛20分钟。
2/4. 葱花与油盐混合，一起搅拌均匀。
3/4. 面团分两份，分好的的面团压成长条（像长方形一样的），在上涂上葱油（即是上一步的葱，油，盐混合），再将面团卷成长筒状从上往下压，压成圆饼，再下平底锅煎
4/4. 两边煎黄即可。切自己喜欢的形状，摆放自己喜欢的水果，再用沙拉酱画上喜欢的图案与字
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、治疗高血压、抗菌等功效；可与牛五花肉、牛肉松、前腱牛肉搭配；与香豆腐干、苦细叶生菜、冬枣相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、除脂美容、调味等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、血管硬化、预防高血压等功效；
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营养信息
- 爱心葱油饼热量819 千卡
- 脂肪101.6 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物79.8 克
- 钠10057 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3 毫克
- 钾150 毫克