| 土豆鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆鸡翅热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于划艇64分钟消耗的热量...210 | |||||
土豆鸡翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、鸡翅根（500克）、姜（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/2. 姜切片，土豆切块。翅根用水煮开两分钟，沥干。放入适量油，放入姜片炒一下，加入翅根，炒到金黄色，放入酱油，加土豆，放入适量水，盖上盖子闷30分钟。要加够水以免煮焦。
2/2. 完美出炉咧！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、益气、补充营养等功效；可与豇豆、豆角、牛腩搭配；与圣女果、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆鸡翅热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克