| 珍选捞汁萝卜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 42千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 珍选捞汁萝卜片热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于华尔兹舞14分钟消耗的热量...180 | |||||
珍选捞汁萝卜片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（300克）、珍选捞汁（200毫升）
1/8. 白萝卜洗净去皮
2/8. 萝卜切成薄片
3/8. 萝卜片在开水中汆烫1分钟捞出
4/8. 取珍选捞汁倒入碗中，放入冰箱冷藏备用
5/8. 捞汁倒入萝卜片中充分搅拌后腌制10分钟
6/8. 腌制好的萝卜片，重叠码放
7/8. 从上往下卷起，用牙签固定
8/8. 在萝卜卷中间切开，码放在盘中，整成花型即可
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、润肺祛痰、胃肠蠕动等功效；可与羊肉、圆白菜、猪肉搭配；与胡萝卜、木耳、猪腰相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 珍选捞汁萝卜片热量42 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克