| 胡萝卜炒口蘑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 74千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 胡萝卜炒口蘑热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于爵士舞15分钟消耗的热量...288 | |||||
胡萝卜炒口蘑的做法共2个步骤
食材主料/辅料
水发口蘑（250克）、胡萝卜（200克）、酱油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、胡椒粉（适量）、白糖（适量）、葱段（适量）、姜丝（适量）、蒜末（适量）、水淀粉（适量）、植物油（适量）、高汤（适量）
1/2. 口蘑、胡萝卜洗净，切成片，分别焯烫熟，过凉沥干。
2/2. 热锅温油，下葱段、姜丝、蒜末炒出香味，放口蘑和胡萝卜片炒匀，加酱油、盐、胡椒粉、白糖、高汤烧5分钟，起锅前加味精，用水淀粉勾芡收汁即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、下气、防癌等功效；可与羊排、卷心菜、莴笋搭配；与山楂、山药、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒口蘑热量74 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克