| 幸福的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋圆 | 克 | 344千卡 | 251千卡 | 1克 | 1克 |
| 桂圆肉 | 克 | 247千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 717克 | 幸福的味道热量/卡路里943千卡 | |||
 热量943千卡，相当于建筑171分钟消耗的热量...330 | |||||
幸福的味道的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芋圆（1份）、地瓜圆（1份）、桂圆肉（几个）、芒果（半个）、明列子（又名兰香子）（1勺）、香蕉（3份1只）、椰汁（60克）、奶油（40克）、白糖（40克）、冰块（160克）
1/4. 芒果切丁备用，明列子一勺加点凉水泡开（效果如图片）
2/4. 芋圆地瓜圆煮熟后，放在蜂蜜或糖浆、糖水中备用
3/4. 将椰浆、奶油、冰块、糖放入搅拌机至均匀
4/4. 取一碗将3放入铺平，再将其他作料铺在上面即可
食材功效信息
芋圆的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有御寒、养血安神、祛湿保健等功效；可与鸡蛋、鹌鹑、小米搭配；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、防止晕车、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、清热、保护胃黏膜等功效；可与国光苹果、牛奶、冰糖搭配；与香芋、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 幸福的味道热量943 千卡
- 脂肪2.71 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物149.52 克
- 钠209.3 毫克
- 钙55 毫克
- 铁4.32 毫克
- 钾655 毫克