| 冰镇红枣冰糖燕窝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 288克 | 冰镇红枣冰糖燕窝热量/卡路里948千卡 | |||
 热量948千卡，相当于洗车316分钟消耗的热量...180 | |||||
冰镇红枣冰糖燕窝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、冰糖（适量）、燕窝干货（10克）、纯净水（一大桶）、电炖锅（一个）
1/9. 第一步
2/9. 第二步
3/9. 第三步
4/9. 第四步
5/9. 第五步
6/9. 第六步
7/9. 第七步
8/9. 第八步
9/9. 第九步
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、提高免疫力、宁心安神等功效；可与枸杞子、花生、木瓜搭配；与黄瓜、螃蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、解毒、生津止渴等功效；可与高粱、梨、莼菜搭配；
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营养信息
- 冰镇红枣冰糖燕窝热量948 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物167.1 克
- 钠8.9 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾525 毫克