| 滋补甲鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甲鱼 | 克 | 762千卡 | 118千卡 | 17.8克 | 4.3克 |
| 总量 | 646克 | 滋补甲鱼汤热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于上厕所762分钟消耗的热量...60 | |||||
滋补甲鱼汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
甲鱼（1个）、香菇（适量）、五花肉（少许）、姜片（适量）
1/3. 杀好甲鱼，要用热水烫甲鱼的裙边，把粗糙的表皮处理掉。
2/3. 然后先在最底层铺一些五花肉或肥肉，（少许即可）再将甲鱼放入砂锅中，可放些香菇增味，姜切片放入。
3/3. 水没过甲鱼，先大火烧开，再小火炖1小时。
食材功效信息
甲鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴补肾、健胃、健脾等功效；可与桂圆、川贝、枸杞子搭配；与柿子、鳝鱼、柿饼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滋补甲鱼汤热量762 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠96.9 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾196 毫克