| 白色梦幻果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 653克 | 白色梦幻果汁热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡，相当于爵士乐健身操94分钟消耗的热量...360 | |||||
白色梦幻果汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛油果（1/3个（40）克）、苹果（1/4个（50）克）、水（100毫升）、蜂蜜（一小匙）
1/2. 牛油果去皮，切成一口大小。苹果连皮一起切成一口大小。
2/2. 所有食材放进料理机，搅拌成浓稠泥状。
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有清肺止咳、心脏病、食道癌等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与桃子、鳝鱼、番茄搭配；与海鲜、胡萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与鸭梨、黄瓜、胡萝卜搭配；与腐竹、米饭、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白色梦幻果汁热量566 千卡
- 脂肪16.76 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物97.63 克
- 钠8.9 毫克
- 钙20 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾632 毫克