| 玫瑰戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 316克 | 玫瑰戚风蛋糕热量/卡路里859千卡 | |||
 热量859千卡，相当于打鼓215分钟消耗的热量...240 | |||||
玫瑰戚风蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、玉米油（50毫升）、低筋面粉（90克）、牛奶（50毫升）、玫瑰花干（20朵）、白糖（70克）
1/7. 用水浸泡玫瑰花干15分钟，然后轻轻摘下花瓣，不要花蒂和花心。
2/7. 蛋清蛋黄分离。 蛋黄加10克糖用手动打蛋器搅拌，再倒入牛奶，继续搅拌均匀，然后倒油，搅拌均匀，再加入沥干水分的玫瑰花瓣，搅拌均匀。
3/7. 过筛好的面粉倒入，用刮刀或打蛋器拌匀至无干粉，放在一边备用。
4/7. 打发蛋清至粗泡，加20克糖，打发。 打发至细泡时，再加20克糖，中速打发。打发至蛋白有纹路，像冰淇淋状态似的时候，加剩下的20克糖，打发至干性发泡状态。
5/7. 取三分之一蛋白霜加入蛋黄糊，切拌翻拌均匀，拌好后，再倒回剩下的三分之二蛋白霜里，上下翻拌均匀。
6/7. 蛋黄蛋白混合搅拌好的面糊倒入蛋糕模，用力震几下，震出大气泡。
7/7. 放入预热好的烤箱，烤箱预热150度，5分钟，烤箱最底层，我采用的是低温长时间烘烤，共一个小时。把模具放入烤箱，140度50分钟，最后10分钟150度冲刺。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、牡蛎 、黄豆搭配；与茶叶、桔子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、健体、美容养颜等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与黑豆、木瓜、草莓搭配；与巧克力、枣、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玫瑰戚风蛋糕热量859 千卡
- 脂肪113.31 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物84.62 克
- 钠180.6 毫克
- 钙318 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾249 毫克