| 珍珠丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 629克 | 珍珠丸子热量/卡路里828千卡 | |||
 热量828千卡，相当于拖地板237分钟消耗的热量...210 | |||||
珍珠丸子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、虾仁（适量）、胡萝卜（适量）、马蹄（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、生粉（适量）
1/2. 将虾仁用刀背拍碎，马蹄、胡萝卜切小粒，加进肉末，然后加进盐、酱油、少许生粉，顺时针打上劲。
2/2. 将拌好的肉馅做成丸子，滚上泡了4个小时的糯米，蒸20分钟就可以吃啦！
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、润燥、补虚等功效；可与圆白菜、蕨菜、茄子搭配；与梨、海虾、香菜相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、增强免疫力、预防动脉硬化等功效；可与圆白菜、海马、油菜搭配；与水芹菜、南瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、胃肠蠕动等功效；可与蜂蜜、香菇、西瓜搭配；与茄子、山药、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降压防病、消热解毒等功效；可与海蜇、核桃、木耳搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 珍珠丸子热量828 千卡
- 脂肪31.9 克
- 蛋白质27 克
- 碳水化合物21.9 克
- 钠73.2 毫克
- 钙15.5 毫克
- 铁3 毫克
- 钾572 毫克