| 海蛎煎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海蛎 | 克 | 199千卡 | 73千卡 | 5.30克 | 2.10克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 地瓜粉 | 克 | 585千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 516克 | 海蛎煎热量/卡路里869千卡 | |||
 热量869千卡，相当于擦地229分钟消耗的热量...228 | |||||
海蛎煎的做法共1个步骤
食材主料/辅料
海蛎（喜欢吃就多加）、大蒜（喜欢吃就多加）、地瓜粉（加到海蛎和大蒜都粘稠）、盐（适量）
1/1. 其实很简单，把这些料加在一起然后地瓜粉足量，搅起来是粘稠的，然后热油锅去煎，这个用不粘锅最好，煎的时候加点酱油，直到两面金黄就ok了
食材功效信息
海蛎的热量73千卡（每100克）；具有强肝解毒、滋容养颜、增强性欲等功效；可与牛奶、韭菜、粳米搭配；与辛夷、高粱米、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、防肿瘤、保护肝功能等功效；可与火腿、龙须菜、莴笋搭配；与芒果、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、预防蛀牙、消毒等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海蛎煎热量869 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物129.4 克
- 钠10051.6 毫克
- 钙98 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾312 毫克