| 麻辣花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 894千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 300克 | 麻辣花生米热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡，相当于小提琴358分钟消耗的热量...150 | |||||
麻辣花生米的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生米（300克）、花椒（3克）、辣皮子（适量）
1/4. 先用开水泡花生米，再剥皮（这部费时）在将花生米擦干。
2/4. 准备辅料:花椒,盐，辣皮子，鸡精。
3/4. 倒油，热锅凉油炸花生米，捞出。
4/4. 倒入少量的油，炸花椒，辣皮子倒入花生米翻炒片刻，关火，撒盐，出锅。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗老化、养血通乳、清咽止咳等功效；可与枣、红枣、粳米搭配；与河蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣花生米热量894 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克