| 在家做奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 165克 | 在家做奶茶热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于健身操54分钟消耗的热量...280 | |||||
在家做奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
立顿红茶包（2包）、白糖（|勺）、牛奶（250毫升）
1/3. 两小包立顿红茶放入水中煮十分钟
2/3. 加入一盒纯牛奶
3/3. 煮五分钟后，加入白糖稍煮即可
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、调味等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美白、美容等功效；可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配；与金桔、巧克力、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 在家做奶茶热量251 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.91 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克