| 韩国年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | 7.7克 | 2.4克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 505克 | 韩国年糕热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于做题393分钟消耗的热量...108 | |||||
韩国年糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芝士年糕（适量）、普通年糕（适量）、牛肉丸（适量）、章鱼丸（适量）、鱼饼（适量）、韩国辣年糕酱（适量）、番茄酱（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/2. 起油锅，翻炒年糕，加调味料加水，同时放入各种肉丸，烧开即可，中间要翻几次以免粘锅。
2/2. 加了鱿鱼，起锅后加芝麻加葱
食材功效信息
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降糖、泽肤养发、滋补健胃等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、帮助消化、美容等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、解盐卤毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、清污解毒、清理胃水等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国年糕热量708 千卡
- 脂肪8.49 克
- 蛋白质31.79 克
- 碳水化合物147.77 克
- 钠49033.4 毫克
- 钙114 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾171 毫克