| 香蕉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 443千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 480克 | 香蕉蛋糕热量/卡路里1303千卡 | |||
 热量1303千卡，相当于跑步163分钟消耗的热量...480 | |||||
香蕉蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2个）、黄油（40克）、低筋面粉（125克）、鸡蛋（1个）、白砂糖（1cup（自己口味放））、苏打粉（1小勺）、盐（少量）
1/6. 香蕉压成泥
2/6. 黄油微波炉加热1分钟，加入香蕉泥。
3/6. 加入糖，鸡蛋，苏打粉，盐拌匀。
4/6. 最后筛入低筋面粉拌匀，模具上刷一层油。
5/6. 倒入模具铺平。
6/6. 烤箱175度预热，中层上下火，35分钟。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、疏通血脉、清肠等功效；可与芝麻、川贝母、牛奶搭配；与酸奶、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、健脑益智等功效；可与辣椒、桂圆、丝瓜搭配；与菠萝、兔肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、促进伤口愈合、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 香蕉蛋糕热量1303 千卡
- 脂肪109.24 克
- 蛋白质26.45 克
- 碳水化合物216.16 克
- 钠37575.7 毫克
- 钙175 毫克
- 铁5.91 毫克
- 钾550 毫克