| 玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 337克 | 玉米饼热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡，相当于打猎196分钟消耗的热量...300 | |||||
玉米饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、糯米粉（适量）、生粉（少量）、鸡蛋（一个）、白糖（适量）
1/1. 先把玉米煮熟，把糯米粉倒在一个大盘子，打一个鸡蛋进去，搅拌。再加点白糖，加一点水，把熟的玉米加进去搅拌。 最后热锅，放油，倒搅拌好的进去，轻轻摇晃一下锅，铺成一个大饼形状，差不多定型就翻过来。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、防治冠心病、延缓衰老等功效；可与大豆、橙子、豌豆搭配；与红螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、补血、活血行气等功效；可与赤小豆、百合、枣（鲜）搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米饼热量980 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物103 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克