| 香煎土豆薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 73千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 316克 | 香煎土豆薄饼热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于吹号角149分钟消耗的热量...120 | |||||
香煎土豆薄饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、面粉（20克）、牛奶（20毫升）、盐（适量）
1/4. 把土豆洗净
2/4. 土豆切薄片，用牛奶把面粉拌好加点盐
3/4. 下锅煎，两面金黄就可以吃了，超级简单也特别香的
4/4. 我还煎了香蕉的，卖相不好，大家还是别试了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、减肥、利水消肿等功效；可与豇豆、牛腩、肥牛搭配；与香蕉、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎土豆薄饼热量298 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克