| 电饭锅易做叉烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | 13.2克 | 0克 |
| 总量 | 78克 | 电饭锅易做叉烧热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡，相当于打扫56分钟消耗的热量...228 | |||||
电饭锅易做叉烧的做法共6个步骤
食材主料/辅料
半肥瘦的里脊肉（适量）、叉烧酱（适量）
1/6. 肉洗好，加入适量叉烧酱腌制（腌制半个小时后） 酱多一点也没关系。 觉得厨邦的叉烧酱稀点比较好，海天的太稠了。)
2/6. 在电饭煲里，放一两滴油后，平铺在锅里!
3/6. 按下煮饭按钮， 等到按钮跳到保温按钮。
4/6. 等调至保温按钮后，把肉翻到另一面。然后再次按下煮饭按钮直到它自动调至到保温按钮。
5/6. 然后起锅!就可以切了，如果锅里还有点酱，可以加入点水，把它煮开!
6/6. 然后切开一小块一小块就可以咯!，再倒上锅里煮开的酱汁，就可以开吃咯!
食材功效信息
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 电饭锅易做叉烧热量211 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物80 克
- 钠4283 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克