| 阳春水面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 海带丝 | 克 | 23千卡 | 12千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 869克 | 阳春水面热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡，相当于手风琴552分钟消耗的热量...108 | |||||
阳春水面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面条（250克）、香菇（5朵）、海带丝（适量）、土豆（一个）、盐（1勺）、鸡精（适量）、酱油（2勺）、香油（1勺）、醋（1勺）、白糖（1勺）、花生酱（2大勺）
1/2. 香菇切片，海带切丝，土豆切丁，扔锅里，加三大碗水，一勺盐，少量鸡精，开大火煮开后转小火煮十分钟。
2/2. 放入面，再次煮开。煮的过程中加入酱油，糖，花生酱，香油，醋，搅匀，关火。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血压、提高免疫力等功效；可与马蹄、木瓜、牛腩搭配；与鸽肉、河蟹、野鸡相克，同食可能会引起不适；
海带丝的热量12千卡（每100克）；具有抗癌、减少放射性疾病、利尿消肿等功效；可与生菜、丝瓜、排骨搭配；与薏米、葡萄、白酒相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、宽肠通便、和胃等功效；可与豇豆、牛腩、肥牛搭配；与圣女果、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阳春水面热量993 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质13.7 克
- 碳水化合物86.4 克
- 钠40.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾743 毫克