| 棒棒糖饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 240克 | 棒棒糖饼干热量/卡路里1071千卡 | |||
 热量1071千卡，相当于高台跳水357分钟消耗的热量...180 | |||||
棒棒糖饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（50克）、糖粉（50克）、鸡蛋（30克）、低筋面粉（110克）
1/6. 黄油软化后，加入糖粉搅拌均匀。
2/6. 鸡蛋打散后，搅拌均匀后分三次加入黄油糊中，每次都要充分搅拌。
3/6. 筛入低筋面粉，用刮刀搅拌均匀。
4/6. 将面团分成三份，每份不同颜色，然后揉匀。
5/6. 分别取三个颜色面团各4克，揉成长条，三个并一起，然后两头反方向扭成麻花状，再用手揉成一条混合色的面条，然后盘成圆。
6/6. 烤箱预热，中层，上下火150度，15～20分钟即可。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除口臭、舒缓肝气等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、润肺利咽等功效；可与青椒、黄豆、牡蛎 搭配；与雪莲果、糖精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 棒棒糖饼干热量1071 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克