| 香肠寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 香肠寿司热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于焊接96分钟消耗的热量...180 | |||||
香肠寿司的做法共9个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、寿司用紫菜（适量）、寿司卷帘（一个）、香肠（适量）、鸡蛋（3个）、黄瓜（一根）、丘比沙拉酱（适量）、米醋（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/9. 原料图
2/9. 鸡蛋放平底锅中做成蛋皮
3/9. 米醋加盐、糖搅匀做成寿司醋
4/9. 蒸好的香肠、蛋皮、黄瓜切成条状
5/9. 米饭放碗中加调好的寿司醋搅拌均匀
6/9. 卷帘放正，放上紫菜，铺上米饭，在米饭上均匀的涂上沙拉酱，依次放入黄瓜、香肠、蛋皮
7/9. 卷好了，卷的时候要用力往里推，这样会卷的紧一点，不容易散
8/9. 轻轻的切一下，貌似沙拉酱多了点
9/9. 装盘，开吃
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、健脾养胃、帮助睡眠等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠寿司热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克