| 好吃的鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 好吃的鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于壁排球14分钟消耗的热量...420 | |||||
好吃的鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（10个）、啤酒（1罐）、酱油（2勺）、白糖（1勺）、盐（少许）
1/4. 将鸡蛋煮熟放凉，剥壳
2/4. 为了入味，用小刀在鸡蛋表面划几道口子
3/4. 开锅点火，加入啤酒一厅，2勺酱油，1勺白糖，少许盐。（不喜吃甜的可以少放些糖）放入鸡蛋
4/4. 小火将调汁靠没了就OK啦^_^
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、延缓衰老等功效；可与桂圆肉、洋葱、西红柿搭配；与地瓜、消炎片、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好吃的鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克