| 懒人版榨菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 440克 | 懒人版榨菜炒肉热量/卡路里1826千卡 | |||
 热量1826千卡，相当于固定脚踏车261分钟消耗的热量...420 | |||||
懒人版榨菜炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、榨菜（三小包）、酱油（适量）、蚝油（少许）
1/1. 先把榨菜备干水，放在一边备用。把五花肉也抄干爆香。（辣椒是看个人吃辣的程度），然后放点酱油。翻炒下，放入备干好的榨菜。翻炒。放点蚝油水，继续翻炒。在放点鸡精。翻炒。五花肉变干后起锅！搞定！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、利二便、润燥等功效；可与蘑菇、茄子、冬瓜搭配；与甘草、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增食助神、辛忾添精、开胃健脾等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
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营养信息
- 懒人版榨菜炒肉热量1826 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.57 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠2858.4 毫克
- 钙147 毫克
- 铁4.87 毫克
- 钾532 毫克