| 西红柿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 526克 | 西红柿炒鸡蛋热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于铅球21分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿炒鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（3-4个）、西红柿（2-3个）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、葱（适量）、生抽（适量）
1/3. 西红柿切块，鸡蛋打散备用，切好葱花（滚刀切）备用。
2/3. 热锅内放油，炒鸡蛋，将鸡蛋炒成小块，倒出备用。
3/3. 热锅放油，油热后放入葱花，西红柿翻炒，放盐，糖，鸡精，少许生抽，待西红柿炒出汤汁，将之前炒好的鸡蛋放入锅中翻炒，即可出锅。美味出炉。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、降血脂、润肠通便等功效；可与芹菜、福寿鱼、圆白菜搭配；与鳙鱼、咸鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、降血脂、美容等功效；可与圆白菜、西兰花、山楂搭配；与桂鱼 、地瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒鸡蛋热量84 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠10 毫克
- 钙19.4 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾400 毫克