| 香蕉胡萝卜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 622克 | 香蕉胡萝卜煎饼热量/卡路里1288千卡 | |||
 热量1288千卡，相当于蹲起322分钟消耗的热量...240 | |||||
香蕉胡萝卜煎饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、胡萝卜（半根）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/9. 胡萝卜擦丝备用
2/9. 香蕉用勺子打成泥
3/9. 加入面粉
4/9. 打入鸡蛋和适量食盐
5/9. 搅拌哈
6/9. 锅里倒入食用油，放入食材，摊成饼
7/9. 一面熟了就翻面煎
8/9. 装盘，开动咯
9/9. 可以做很多张，大小自己控制
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、清热润肺、降低胆固醇等功效；可与国光苹果、川贝母、冰糖搭配；与红薯、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增强免疫力、促进消化等功效；可与鲈鱼、西瓜、蜂蜜搭配；与白酒、柠檬、红枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与荠菜、海虾、基围虾搭配；与豆浆、鹅、糖精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉胡萝卜煎饼热量1288 千卡
- 脂肪11.54 克
- 蛋白质25.95 克
- 碳水化合物94.86 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克