| 椰香小土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 椰奶 | 克 | 187千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 370克 | 椰香小土司热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡，相当于吹喇叭584分钟消耗的热量...120 | |||||
椰香小土司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高粉（250克）、椰奶（100克）、白糖（20克）、酵母（3克）、盐（1克）
1/8. 高粉250克，白糖20克，椰奶100克，鸡蛋1个，盐1克，酵母3克
2/8. 所有材料放入面包机揉至完成阶段发酵至两倍大，这是发酵好的面团
3/8. 分成三份滚圆，松驰15分钟
4/8. 整形入土司模进行二次发酵
5/8. 二次发酵好以后表面刷蛋液撒少许椰蓉
6/8. 180度下层35分钟，可能是因为这个土司小吧，感觉表皮脆脆的颜色有些深
7/8. 看下内部组织
8/8. 看下内部组织
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、润肺生津等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰香小土司热量1168 千卡
- 脂肪19.16 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物174.93 克
- 钠3.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克