| 芝麻油拌什锦简易版炒米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 447克 | 芝麻油拌什锦简易版炒米线热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于坐飞机83分钟消耗的热量...60 | |||||
芝麻油拌什锦简易版炒米线的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米线2块（适量）、鸡蛋1个（适量）、绿豆芽（适量）、蒜苗2颗（适量）、青菜（适量）、盐（适量）、调和油（适量）、芝麻油（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）
1/5. 将米线用水煮开，用芝麻油拌匀，防止粘连
2/5. 将各种蔬菜洗净
3/5. 放锅里来炒
4/5. 把炒熟的素菜和炒鸡蛋装盘
5/5. 放入米线用筷子翻炒，与菜拌匀，加入各种调料。再配上一碗紫菜虾皮汤
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解诸毒、通经脉、清热解暑等功效；可与胡萝卜、韭菜、鸭肝搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻油拌什锦简易版炒米线热量83 千卡
- 脂肪1.02 克
- 蛋白质2.64 克
- 碳水化合物6.51 克
- 钠80.5 毫克
- 钙190 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾439 毫克