| 草莓牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 574克 | 草莓牛奶热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于玩游戏34分钟消耗的热量...340 | |||||
草莓牛奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、草莓（适量）、淡奶油（适量）
1/4. 准备材料，来张合照。
2/4. 草莓去蒂，加入牛奶基本没过草莓。
3/4. 倒入淡奶油完全没过草莓。
4/4. 用料理棒搅拌即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治疗便秘、改善睡眠等功效；可与草莓、甘蔗、蜂蜜搭配；与果汁、红枣、菠菜相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、降血脂、利尿等功效；可与榛子、酸奶、豆腐搭配；与猪排、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓牛奶热量195 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质7.48 克
- 碳水化合物11.08 克
- 钠38.2 毫克
- 钙277 毫克
- 铁0.44 毫克
- 钾262 毫克